কলা আপনাকে রাতে ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারেl কীভাবে একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে হয় সে সম্পর্কে অনেক টিপস রয়েছে এবং এটি করার সবচেয়ে ভালো উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বিছানার যাওয়ার আগে একটি কলা খাওয়া ।কলা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। কিন্তু আপনি যদি দিনে তিনটি বড় কলা খেতে চান, তাহলে তার মানে আপনার প্রতিদিন অতিরিক্ত 350 ক্যালোরি রয়েছে। ক্যালোরির এই বৃদ্ধি ওজন বাড়াতে পারে।